КЛУБ БУДУЩИХ МАМ
"Территория спокойствия"
Удивительный период в жизни женщины - период беременности, время ожидания ребёнка на свет. Она чувствует, что с её телом и душой происходят огромные изменения и они могут показаться ей неожиданными и пугающими. Женщина может не понимать, что в это время её ребёнок помогает ей узнать и понять себя, он учит её любить и быть счастливой.
Некоторым будущим мамам может оказаться необходима помощь и поддержка в эти месяцы - месяцы сомнений, опасений, нежности и восторга, чтобы беременность не казалась тягостной и изнуряющей, чтобы справиться с чувством растерянности и страха перед родами. Ведь мама – это вселенная для малыша. И все те чувства, которые испытывает мама, напрямую влияют на ребенка.
Занятия в нашем клубе направлены на достижение гармонии в душе будущей мамы: призваны оказать Вам поддержку на пути к познанию себя и своего тела, дать Вам возможность учиться дарить любовь своему ребёнку и принимать любовь. Мы будем учиться слушать и понимать своё тело, выстраивать собственный индивидуальный темп и ритм жизни, стремиться осознать и принять себя в новом образе в связи с предстояшим материнством.
Занятия включают техники и приёмы, призванные вызвать состояние покоя, уверенности в себе, лёгкости и комфорта: арт-терапия: рисование, сказкотерапия, импровизационный танец; гимнастика с элементами йоги; дыхательные упражнения; релаксация.
Спонтанный (импровизационный танец) прост в исполнении и не требует хореографической подготовки. Этот танец обращается к внутренней потребности человека быть естесственным и открывает заложенную в женщине красоту и пластику движений. Наряду с гимнастикой даёт беременной женщине неободимую и приемлемую физическую нагрузку, снимает усталость и излишнее напряжение в теле, развивает природную гибкость. помогают женщине самораскрыться и творчески самовыразиться.
Техники арт-терапии: рисование, сказкотерапия помогают формированию интуитивного контакта и взаимопонимания между матерью и ребёнком. Гормонизируют эмоциональное состояние матери и ребнка и помогают справиться с тревогой и страхами.
Специально разработанная для беременных гимнастика с элементами йоги способствует улучшению кровообращения в области таза, укреплению позвоночника и мыщц тазового дна, развитию гибкости тазобедренны суставов. Хорошо растянутые тазобедренные суставы способствуют успешной родовой деятельности, минимальны болевые ощущения в родах, также гимнастика способствует профилактике и снятию болей в пояснице и тяжести в ногах.
Дыхательные упражнения имеют самостоятельную ценность в период беременностии являются важным элементом подготовки к родам. Дыхательные упражнения осуществляют мягкий массаж внутренних органов, снимают напряжение и помогают расслабиться и успокоиться. отработанные в период беременности специальные методики дыхания способствуют снятию болевых ощущений в родах, замедляют развитие кислородной недостаточности у малыша помогают роженице пройти этот период наиболее благоприятно для себя и ребёнка.
Релаксация способствует снятию всяческого напряжения, помогает максимально расслабиться, справиться с тревогой, беспокойством и страхами в период беременности, позволяет преодолеть приступы тошноты, предотвращает ненужную усталость. Спокойствие усиливает природную красоту женщины, способствует более уравновешенному поведению, облегчает общение с мужем, а позднее с новорожденным.
Наши занятия помогут вам оставаться в хорошей форме, справляться с недомоганиями, испытать множество позитивных эмоций во время перехода в материнство. На наших встречах по запросу может быть дан теоретический материал о течении беременности, о родах, о послеродовом периоде, взаимодействии с новорожденным.
ВОТ НЕСКОЛЬКО ПРИНЦИПОВ, которыми мы руководствуемся в своей работе:
1. Беременность - это не медицинская проблема, а жизненный опыт семьи.
2. Роды - это естественный процесс, главную роль в котором играют женщина и ребёнок. те, кто помогают в родах, должны не вмешиваться в процесс, когда он работает сам, а помогать ему протекать так, как хочет рожающая женщина.
3. Рождение ребёнка - событие, влияющее на всю семью. Мужчина и женщина могут быть равноправными участниками процессов беременности и родов, если они оба этого хотят.
Занятия будут проходить 1-2 раза в неделю (по договорённости) по 1,5-2 часа.
Занятия проводит перинатальный психолог Марченко Ольга Николаевна.
Телефон для дополнительной информации 8 962 056 6219.
