Тренинг уверенности в себе - 7 занятий (17,5ч).
Тренинг уверенности в себе - 7 занятий (17,5ч). |
|
|
У Вас всё плохо! Вам трудно общаться и отстаивать свои интересы, налаживать и сохранять отношения, Вы боитесь начальства, конфликтов, критики и ошибок! Вы недооцениваете себя! Вам очень поможет тренинг «Уверенность в себе»! Вы вспомните, что УНИКАЛЬНЫ! Научитесь замечать и ценить достоинства свои и других людей. Сможете успешно достигать цели, разрешать конфликты, свободно и корректно выражать свои чувства и мнения! А, главное, станете позитивно относиться к СЕБЕ и к МИРУ!!!Приходите! Немного об уверенности в себе... В том или ином виде проблема уверенности в себе, доверия к себе и к своим способностям возникает у большинства людей, особенно в молодом возрасте. При этом совершенно очевидно и то, что независимо от возраста мы различаемся по степени уверенности в своих силах. Андрэ Сальтер, американский психотерапевт-практик, обобщил свой многолетний опыт работы с неуверенными клиентами и выделил шесть характеристик здоровой, уверенной в себе личности. Вот они: 1. Эмоциональная речь, что соответствует открытому, спонтанному и подлинному выражению испытываемых чувств в речи. Т.е. уверенный в себе человек "называет вещи своими именами", выражает чувства тогда, когда они возникли и говорит именно о тех чувствах, которые испытывает, не стремясь скрыть или смягчить проявление как позитивных, так и негативных из них. 2. Соответствие между словами и невербальным (мимика, жесты, позы ) поведением. 3. Умение противостоять и атаковать, проявляющееся в прямом и честном выражении собственного мнения, без оглядки на окружающих, также характерно для уверенного поведения. 4. Уверенный в себе человек не стремится спрятаться за неопределёнными формулировками. Он чаще, чем другие люди использует местоимение "Я". 5. Ему свойственно позитивное отношение к себе и к другим, самоодобрение и адекватно-высокая самооценка. Такой человек способен без стеснения выслушивать похвалу в свой адрес. 6. Способность к импровизации, т.е. к спонтанному выражению чувств и потребностей, также характерна уверенным в себе людям. Основой для формирования уверенности в себе служит достаточно гибкий поведенческий репертуар, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей. Именно этим и занимаются участники нашего тренинга "Уверенность в себе": В программе:  Осознание и принятие своих индивидуальных особенностей. Повышение самооценки, формирование позитивного отношения к себе и к Миру. Формирование способности ставить перед собой реальные цели и достигать их. Развитие умения конструктивно разрешать конфликты. Отработка навыков уверенного поведения: эффективного слушания; общения от своего имени, т.е. "Я - высказывания"; убедительного отказа или просьбы. Четкое и ясное отстаивание собственного мнения. Тактичное убеждение другого человека в своей правоте. Принятие правильного для вас решения. Способы и правила управления эмоциями в стрессовых ситуациях.В процессе всего тренинга - постоянный рост самоодобрения, любви к себе и доверия Миру! |
|||||||
