|
|
|
Цель: Создание участниками своей техники укрепления силы воли.
Программа тренинга:
- Знакомство и сплочение группы. Определение ожиданий от тренинга.
Самодиагностика стартового уровня силы воли каждого участника.
- Краткий теоретический ликбез: определение понятий «воля», «настойчивость», «упорство», «сила воли». Основные принципы тренировки силы воли и отличия от тренировки силы мышц.
- Типичные препятствия в укреплении воли и возможные способы их преодоления.
- Определение эффективной мотивации себя на постоянную тренировку силы воли.
- Обучение пяти простым способам тренировки воли и выбор наиболее подходящих для каждого участника.
- Использование этих способов в реальной жизни и их корректировка с учётом своих индивидуальных особенностей.
- Обмен мнениями и личным опытом участников в группе. Совместный анализ трудностей и внесение полезных поправок в индивидуальный процесс тренировки.
- Самоодобрение , как позитивное подкрепление ежедневных маленьких достижений .
В процессе тренинга участники получают уникальный позитивный опыт общения и поддержки друг друга
в атмосфере открытости и доверия.
Тренер: Коровина Эльвира Петровна
|
